スタジオON
ヨガ

スタジオONのヨガでは筋膜リリースボールやポールを取り入れ体をほぐしてからレッスンを行う事により通常より筋肉がスムーズに動くようになり、体の凝りも解消されます。

ハタヨガの目的である陰と陽のバランスと調和をとる事で呼吸とポーズを合わせ心身の調和をはかりリラックス状態になり清浄な心身を作ります。

初心者の方や運動に自信が無い方も大歓迎です^_^